ciezka sprawa. jak sparujesz z kims kto juz troche "liznal" jakiegos graplu to jest to praktycznie niewykonalne chyba ze ktos przysnie nasunal mi sie pomysl zeby zwalic typa na czworaki i przejsc nad nim ale to jedyny sposób jaki mi przychodzi do głowy Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2008-10-21 16:58:39
IF to nie jest dieta to styl odżywiania, jesz po prostu w określonych godzinach, a co już jesz to inna kwestia uzależniona od tego jaki efekt chcesz osiągnąć, a Ty nic o sobie nie napisałeś więc nikt w ciemno nie powie Ci co jest dla Ciebie dobre, a co nie.
probowalem ale nic z tego twoja wypowiedz ze nie da sie zastapic wcale mnie nie przekonuje, mysle ze jest na to jakis sposob tylko nie wiem jaki poczekam na wypowiedzi innych btw konktretnie chodzi mi o boczne uda
Privi obiecałem pigule "Działania niepożądane: Częste lub długotrwałe erekcje" Winko sprzedam chyba i polece bez orali moze, a jaki boldek jest dobry_ Zmieniony przez - czemPION69 w dniu 2008-11-23 16:58:42
Czarnuchok, zawsze w Twoich wypowiedziach na temat sprzedazy supli slychac jaki to ciezki biznes, na bf i jak widac tutaj... Nie mozesz robic super promocji bo nie bedziesz rozdawal supli "za darmo" ...aha no i jeszcze jako jedyny Ty prowadzisz legalny biznes i musisz placic podatki. Uwierz, ze inni tez placa, ale jednak potrafia [...]
zalezy jakie dawki i jaki okres stosowania ale glownie zalezy od ilosci ww w ciagu dnia choc powiazanie miedzy cukrzyca a iloscia ww nie jest powszechnie akceptowany w swiecie medycznym jednak mozna zauwazyc podobny trend jesli polaczone to bedzie z dieta wysokokaloryczna szanse wzrastaja na inulinoopornosc stad juz blizej do typu 2giego [...]
Dwa pytania, ćwiczę tym planem: 1. czemu jest tak ze np ćwiczy się nogi, kilka innych rzeczy i znów nogi? Jaki to daje efekt? 2 chciałbym robić face pull, mam do dyspozycji tylko wyciąg do pseudo wiosłowania taki ze kołowrotek jest na wysokości moich kolan jak stoję, ale jest możliwość siedzieć, więc czy można robić face pull siedząc? Zmieniony [...]
To po miesiącu ćwiczeń na sucho (doliczając to carbo) jaki suplement powinienem kupić (nalepiej do 150zł)? A i carbo brać przed, czy po treningu, to jest carbo z maxima i 2kg pudełko kosztuje w sklepie 120 zł.
[...] pasy i myślę, że kondycyjnie i technicznie wielu młodych zawodników biją na głowę. Wybierając sztukę walki nie kieruj się swoją sprawnością czy wiekiem, ale patrz na to jaki styl by ci najbardziej odpowiadał. Każda sztuka walki ma swój unikalny styl. W judo będziesz trenował przeważnie chwyty, podcięcia itd. a już np. w kickboxingu uderzenia [...]
[...] gdzie R.Gracie do Bones'a Cormier zaskoczyl, ale od poczatku walki widac bylo przewage nad Silva Pojedynek Kharitonov vs Barnett byl wielka zagadka, wynik i sposob w jaki wygral Josh wlasciwie mnie nie zdziwil. Podobnie nie byl bym zdziwiony gdyby Sergei wygral przez TKO. Gala dobra, ale naszla mnie taka refleksja po jej obejrzeniu - imo [...]
Masz ladna sylwetke, fajnie ze zaczelas cwiczyc silowo :-) wg mnie nie powinnas nastawiac sie teraz na robienie jakiejs masy, po prostu cwicz regularnie wg tego planu jaki masz, wejdz w nawyk treningowy, naucz sie poprawnie cwiczyc. Wejdz sobie na zero kaloryczne mniej wiecej i obserwuj. Jak Paula napisala jestes poczatkujaca wiec miesien [...]
jaki atom, dzieki pedaluchom sie tu latwo pracuje mi bo oni sie nie bija :D i wiecej lasek dla nas bo nikt ich nie chce :D plus lesbijki wieczorami liza sie po wszelkich katach :D 65 euro miesiecznie to nie jest tanio, za ta kase koles zyje w Tajlandii pewnie jak krol.
[...] 40 w łapie, podczas gdy niektórzy są juz wtedy na etapie saa i uwierzcie mi, że gdy ja też dołącze do tej grupy, bedzie to już absolutny kres moich możliwości (czyli za jakieś rok - półtora roku). Zakładając ten temat liczyłem na uzyskanie konkretnej odpowiedzi na zadane pytanie a nie zabawę w przedszkole kulturystyki. Bez urazy ale gdy sie [...]
W tym cyklu(w jakim cyklu??) intensywność jest nieco mniejsza niż w cyklu na siłę, bowiem ćwiczymy z obciążeniami na poziomie 70-85% maksymalnego pojedynczego powtórzenia(to nie oznacza, że intensywność jest mała)! Zakres powtórzeń w seriach wynosi od 8 do 12(tym bardziej przy tylu pow.). Wykonywana liczba serii powinna wynosić od 3 do 5(w [...]
[...] oceną smaku, rozpuszczalności, komfortu trawienia - trudno jednak coś jeszcze "zaobserwować", nawet w warunkach laboratoryjnych, a co dopiero - domowych. testuj w jaki sposób chcesz i wyciagaj wnioski, przy publicznej konfrontacji licz się jednak z powątpiewaniem i krytyką nie idei - bo ta jest OK, ale przuykłądanej do niej miary. [...]
A jaki rozklad i kalorycznosc miales podczas budowania masy? Jakie jest Twoje zapotrzebowanie? Wzrost/waga? COkolwiek? Nikt nie jest wróżką. Im wiecej napiszesz o sobie, tym lepiej.
Ja filmiki z maxiora ściągam programem "Download Accelerator Plus" i to jest coś takiego że filmy pobierają Ci się automatycznie ("ssają") tak jak np. pobierał byś jakiś program, i każdy filmik Ci się będzie pobierał jaki tylko chcesz. program możesz pobrać na tej stronie ---> www.nowe.pl Pozdro
Ja filmiki z maxiora ściągam programem "Download Accelerator Plus" i to jest coś takiego że filmy pobierają Ci się automatycznie ("ssają") tak jak np. pobierał byś jakiś program, i każdy filmik Ci się będzie pobierał jaki tylko chcesz. program możesz pobrać na tej stronie ---> www.nowe.pl Pozdro
[...] roku - samych treningow i to minimalnie, bo z wiekiem jest ich coraz to wiecej + to ze przed kazdymi zawodami jest ich wiecej + obozy letnie, zimowe itd. teraz policz sobie jaki staz, czyli ile wyplywanych godzin maja tacy delikwenci w Twoim wieku w porownaniu z Toba. Techniki plywania uczysz sie do konca, nikt, nawet najlepsi nie zaprzestaja [...]
30.06.2008 DIETA I Talerz mleka z płatkami kukurydzianymi Rodzynki II Rosół z jakimś mięsem(jaki posiłek ) III Banan Jogurt truskawkowy IV 4 kromki chleba razowego żytniego z szynką, pomidorem i ogórkiem(właśnie pochłaniam ) V Serek wiejski(w planach) Reszta uzupełniana gainerem. TRENING Klatka Pompki z nogami wyżej od tułowia 4x15 Wyciskanie [...]
trudne poczatki z bjj
